ИК Кръгозор  
Кошница
книги: 0
цена: 0.00 лв.




Автор: Сухас  Кширсагар
Издание: 1, 2018 г., 272 стр., Размери:143x210
Корица: мека, корична цена 18.00 лв. 14.40 лв.
ISBN: 9789547714038


Дайте и вашата оценка за тази книга , досега 0 гласа (рейтинг 0.00)

Кои са най-подходящите часове за хранене, сън, работа и спорт, за да намалим стреса, да повишим тонуса си, да постигнем оптимално тегло и да спим пълноценно

Опишете ми как протича денят ви и ще знам колко здрави се чувствате; разкажете ми с какво се храните и ще ви кажа дали ви е трудно да поддържате едни и същи килограми. Кажете ми кога спортувате, а аз ще ви кажа дали трупате мускулна маса, или изтощавате организма си. Кажете в колко часа вечерта изключвате телевизора/компютъра и ще знам колко податливи сте на стрес. Споделете в колко часа заспивате и аз ще ви кажа дали имате нужда от чаша кафе, за да бъдете работоспособни, и дали се държите грубо с близките си в края на дългия ден, въпреки че сте искали да проявите търпение.
Оказва се, че е еднакво важно не само какво ядем, но и по кое време на деня се случва това; не само колко часа спим, но и по кое време от денонощието заспиваме; не само колко спортуваме, но и кога провеждаме тренировките си. Графикът ни за деня определя теглото, издръжливостта, здравословното състояние и настроението ни.

Д-р Сухас Кширсагар


Като съчетава хронобиологията - науката за биоритмите и биологичния часовник, с древната наука аюрведа, световноизвестният учен д-р С. Кширсагар:
• Научно обяснява до какво водят неправилният режим и лошите навици, свързани с него
• Пояснява връзката на хормоните с циркадния ритъм (цикъла ден-нощ)
Помага ни да си изградим най-подходящия за нас дневен режим, като предлага:
• Тестове за определяне на физиологичния ни тип, според който да следваме определен режим на спорт, сън, хранене
• Конкретни съвети, подходящи упражнения, природни рецепти, начини за детоксикация
• 30-дневна програма за синхронизиране на дневния ни режим с ритъма на природата

Книгата „Промени режима си, подобри здравето си" предлага най-новите революционни открития в хронобиологията и приложението им в грижата за нашето здраве

Поръчай
Ултраметаболизъм
Ултраметаболизъм Прочети откъс от книгата Бестселър Очаква се допечатка

Автор: Марк Хаймън
Издание: 1, 2008 г., 432 стр., Размери:210x145
Корица: мека, корична цена 16.00 лв. 12.80 лв.

Изчерпана

УЛТРАМЕТАБОЛИЗЪМ ИЛИ КАК ДА СЕ НАМЪРДАМЕ В ДЪНКИТЕ СИ

И още в резюме ...
Яж мазнини и отслабвай
Яж мазнини и отслабвай

Автор: Марк Хаймън
Издание: 1, 2016 г., 472 стр., Размери:145x210
Корица: мека, корична цена 19.90 лв. 15.92 лв.

Поръчай

Нова революционна програма, която ще преобърне възгледите ви за мазнините и коренно ще промени начина ви на хранене и вашето здраве.

И още в резюме ...
Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена
Чуй своето тяло. Наръчник за всяка жена
Автор: Сара  Авънт Стоувър
Жанр: самопомощ, научно-популярна литература, Издание: 1, 2018 г., 376 стр., Размери:145x210
Корица: мека, корична цена 18.00 лв. 14.40 лв.

Поръчай

Хранене, йога, медитация и практически съвети по сезони

И още в резюме ...

Дайте вашият коментар
Име*
E-mail*
Адрес
Антиспам код*   генерирай нов код
Коментар*
Полетата отбелязани с * са задължителни

ИК "Кръгозор" ви моли да спазвате чистотата на българския език. Мнения, съдържащи нецензурни изрази, няма да бъдат публикувани.

Търси
ИК Кръгозор

1113 София,
ул. "Александър Жендов" 6, ет. 3, офис 303
тел.:(02) 944 53 80
office@kragozor.com

Член на Асоциация Българска книга

 

 

 

Новини
Интервю с Диего Галдино
Филмът "Момчето, което обичаше Луната" с български субтитри
Заповядайте в „Кръгозор YA литклуб”
Още новини тук
Бестселър  - Бестселър
Откъс от книга  - Откъс от книга
Очаква се допечатка  - Очаква се допечатка
Не се очаква допечатка  - Не се очаква допечатка
Bookmark and Share

Studio ITTI
Web Based Solutions
©2006 Издателска къща "Кръгозор". Всички права запазени.