Интервю с автора

Въпрос: Д-р Хас, като начало ще ни разкажете ли нещо за себе си.

Скот Хас: Аз съм писател и клиничен психолог, живея в Кеймбридж, Масачузетс, където пиша, чета, тичам, готвя, разхождам кучето, гледам и посещавам баскетболни мачове на „Селтикс“ и развивам клиничната си практика. 99% от практиката ми е консултативна и то главно сред градските общности с цветнокожо население, където изготвям щатски и федерални оценки на хора с увреждания. Работя и в две частни психиатрични болници. Голяма част от работата ми се състои в интервюта, обикновено диагностични. Когато не съм тук, два или три пъти в годината съм в Япония или Швейцария и доста често посещавам Ню Йорк. Женен съм, с две деца.

Въпрос: Помага ли Ви практиката на клиничен психолог, когато пишете? Как?

Скот Хас: Клиничната психология ми помага много по отношение на аналитичното мислене, приемането на това, което хората казват, без опити да ги съдя; емпатията, насърчаването на любопитството, развиването на изследователски способности и усъвършенстването на уменията за вземане на интервюта. Обичам да интервюирам хора. А запознанството ми с културата на Япония е причината и за последната ми книга – „Укеиреру. Японското изкуство да сме щастливи чрез приемане и съпричастност“.

Въпрос: Укеиреру е японска дума и не само означава „приемане”, но представлява и начин на живот, който в момента привлича интереса на хората не само в Съединените щати. Подобно на други уелнес тенденции от последните няколко години като хюга, лагом, икигай определено има какво да научим от него. Дали укеиреру е ключът към щастието?

Скот Хас: Създадени сме да живеем с други хора и да бъдем съпричастни. Когато семействата ни са нещастни, и ние сме нещастни. Тази съпричастност, независимо дали го осъзнаваме , или не, присъства и в отношенията ни с общностите, в които живеем. Идеята зад книгата и този начин на живот е: като приемаме, че сме част от общността и приемаме другите с разбиране, като приемаме реалността и житейските изпитания, можем по-лесно да открием щастието.

Въпрос: Как да приложим укеиреру в живота си?

Скот Хас: Няма нужда да купувате халат и пухкаво одеяло, за да практикувате укеиреру; всичко, което трябва да направите, е да намалите скоростта и да се опитате да приемете факта, че в живота има и добро, и лошо. Следващия път, когато се случи нещо добро, спрете и помислете, преди да реагирате, и си позволете да му се наслаждавате по-дълго време. Когато става въпрос за нещо лошо – спрете и помислете за случващото се, отделете малко време да помислите какъв е урокът и как можете да реагирате позитивно. Както всички уроци от живота, практикуването на нещо, с което не сте свикнали, често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Може да отнеме известно време, за да ограничите незабавните реакции, но практикуването на укеиреру ще ви помогне да забавите темпото и да направите живота си по-спокоен.